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Purés y cremas, fuente de vitaminas

crema verde Después de las fiestas navideñas llega el momento de volver a la rutina, especialmente cuando hablamos de alimentación. Sin embargo, no se trata de pasar del pavo a las acelgas hervidas. Tomar verdura a diario es indispensable para tener una dieta sana y variada, y qué mejor que tomar una crema o puré bien caliente para empezar a poner a tono el cuerpo de nuevo. (más…)

Salud por dentro y por fuera

IMG_8054_baja Cuando pasas una temporada llevando unos hábitos de vida saludables no solo te encuentras mejor. También luces mejor. En El Huerto de Lucas siempre animamos a todas las personas a que den un giro a su vida para llevar una mejor alimentación y una forma más consciente de hacer la compra y los cuidados, que también se aplica al entorno de la cosmética. Por eso, como es importante cuidarse tanto por dentro como por fuera, hemos preparado una lista de seis productos con los que sentirse mejor en este arranque de la primavera. (más…)

Top 5 tartas: la selección de nuestra repostera

IMG_7692_baja Por si no te habías dado cuenta, en El Huerto nos apasionan las tartas. Además de las que están en nuestra carta, nuestra repostera Irene siempre prepara alguna más para que nuestros clientes vayan probando cosas nuevas de vez en cuando. Según tenga el día, las puede hacer con unos ingredientes o con otros, probando con texturas diferentes o sabores nuevos, pero siempre están deliciosas, ya sea para tomarlas en el desayuno, de postre o de merienda. (más…)

Serie vida sana: 5 hábitos saludables en el trabajo

Food Fruit Ripe Orange Healthy Office Juicy Con excepción de dormir, trabajar es a lo que dedicamos la mayor parte del tiempo a lo largo de la semana. Y la gran mayoría de las personas trabajan en una oficina, sentadas delante de un ordenador. A la larga, esto puede acarrear algunos problemas como sedentarismo, dolores de espalda si no se adquiere una buena postura o sobrecarga visual por pasar muchas horas mirando una pantalla. (más…)

Serie vida sana: 5 trucos para dormir bien

sleeping-1159279_1920 Casi la mitad de la población española sufre algún trastorno del sueño. Este hecho va más allá de que a causa de dormir mal puedas sentirte cansado y rendir peor en el trabajo o en los estudios, sino que también puede afectar a tu salud. Problemas de estrés, pérdida de memoria, mayor riesgo de sufrir depresión, sobrepeso o enfermedades cardiovasculares son algunos de los achaques derivados de no descansar bien por las noches. (más…)

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